혈관 지방 제거하는 8가지 음식 목차 1. 혈관 속 기름 2. 혈관 속 기름을 녹이는 음식 #홍삼 만드는 법 참고하세요 #1 혈관 속 기름 육류를 많이 먹는 현대인의 식단은 혈관 벽에 기름이 많이 끼게 만듭니다. 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지면 합병증을 유발합니다. 운동과 금연, 규칙적인 식습관이 가장 중요하지만 매일 섭취하는 음식 중에 혈관 속 기름을 녹이는 음식은 대부분 가공하지 않은 자연식입니다. #2 혈관 속 기름을 녹이는 음식 #1 혈관지방 홍삼 홍삼은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관지방을 배출해줍니다. 홍삼을 통째로 갈아먹으면 수용성 영양분과 물에 녹지 않는 불용성 영양분을 전부 섭취할 수 있습니다. #2 혈관지방 호두 호두에 풍부한 불포화지방산은 혈관 속 지..
