염증 없애는 음식 10가지 목차 1. 염증이란 2. 염증 없애는 음식 #1 염증이란 만성염증은 온 몸을 돌아다니면서 관절염, 심혈관 질환 등 질병을 일으킵니다. 만성 염증을 몸에서 제거하기 위해서는 평상 시의 운동과 식단 관리가 중요합니다. #2 염증 없애는 음식 염증을 없애는 음식을 섭취할 때 가장 중요한 것은 가공한 식품이 아니라 자연 그대로의 식품을 섭취해야 하는 것입니다. 전자렌지에 데워서 바로 먹을 수 있는 가공된 식품은 가능하면 피해야 합니다. #1 염증 강황 강황은 항염증 효과가 가장 큰 음식으로 알려져 있습니다. 강황의 커큐민은 염증을 일으키는 중간 인자를 차단합니다. #2 염증 시금치 시금치의 비타민E는 염증을 일으키는 사이토 카인으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. #3 염증 녹차 녹차의 ..
