브로콜리 효능 및 부작용, 브로콜리계란볶음 만드는 법 목차 1. 브로콜리 효능과 부작용 2. 브로콜리계란볶음 만드는 법 #1 브로콜리 효능 및 부작용 #브로콜리 효능 #1 브로콜리 항암 효과 브로콜리와 같은 십자화과 채소(브로콜리, 양배추, 적채, 배추, 케일, 무우 등)는 암을 발생하는 효소를 억제하는 효능이 있습니다. 특히 브로콜리의 인돌과 셀포라판 성분이 염증반응을 억제하고 면역력을 높입니다. #2 브로콜리 시력 개선 브로콜리의 제아잔틴과 루테인 성분은 시력을 보호하고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다. #3 브로콜리 혈압 조절 브로콜리에 풍부한 식이섬유는 몸 안의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 정상적으로 만드는데 도움을 줍니다. #4 브로콜리 피부 건강 브로콜리의 무기질, 비타..
