아보카도 효능 7가지 및 부작용 목차 1. 아보카도 효능과 부작용 2. 아보카도 숙성법 3. 아보카도 오일 먹는 법 4. 아보카도 먹는 방법 #1 아보카도 효능과 부작용 최근에 다이어트를 위해 먹고 있는 아보카도의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요 아보카도는 버터 맛이 나서 숲속의 버터라고 하며 세계에서 가장 건강한 과일이라고 알려져 있습니다 탄수화물이 적고 섬유질이 많아서 다이어트에 효과적입니다 #아보카도 효능 #1 아보카도 혈압 개선 아보카도에는 약 20종류의 비타민과 미네랄이 있습니다 특히 칼륨은 혈압 개선 효능이 있습니다 #2 아보카도 세포 재생 아보카도에 많이 들어있는 엽산은 세포 재생을 촉진하여 임산부에게 좋은 효능이 있습니다 #3 아보카도 항암 효과 항산화 성분인 글루타치온 성분이 들..
