고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 목차 1. 고질혈증이란 2. 고지혈증에 좋은 음식 3. 고지혈증에 나쁜 음식 #1 고질혈증이란 고지혈증은 혈액 중에 콜레스테롤과 중성 지방이 많아지는 질환입니다 과도하게 축적된 물질이 혈관벽에 염증과 심혈관계 질환을 일으킵니다 고지혈증은 침묵의 병이라 불리고 합병증이 발생한 뒤 증상이 나타납니다 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 됩니다 #2 고지혈증에 좋은 음식 #1 고지혈증 야채, 과일 양파, 마늘, 토마토, 치커리 등에 많은 섬유소는 장에 쌓인 콜레스테롤과 지방을 체외로 배출해서 고지혈증에 도움을 줍니다 #2 고지혈증 통곡물 귀리, 검정콩, 렌틸콩 등 통곡물에는 단백질과 좋은 지방산이 들어 있어서 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 #3 고지혈증 안심, ..
